Hoe lucht ik mijn hoofd?
Jij geeft aan wat je wilt gaan doen als je een 1-op-1 activiteit Lucht je hoofd boekt. Afhankelijk van de activiteit spreken we bij mij thuis af aan de gezellige, grote eettafel en/of gaan we lekker buiten wandelen in het Brediuspark.
Als je bij mij langskomt kun je in de kast kijken wat er ligt. Er zijn heel veel verschillende materialen waarmee je bezig kunt zijn. Je bent lekker veel met je handen bezig met als doel zoveel mogelijk uit je hoofd te raken. Vóórdat je komt, kies je een activiteit, zodat alles klaarstaat.
Hieronder staan een aantal voorbeelden van activiteiten die je kunt gaan doen.
Intuïtief tekenen / schilderen
Geef je gedachten de ruimte zonder dat het mooi hoeft te zijn. Het helpt je om weer in contact te komen met je gevoel.
Haken
Door met je handen bezig te zijn, vertraag je je tempo. Het herhalende ritme geeft direct rust in je hoofd.
Lego bouwen
Brengt je uit de prestatiedruk door vrij te bouwen, waardoor je vorm kunt geven aan je gedachten en op een ontspannen manier je hoofd reset.
Wandelen & buiten zijn
Zorgt voor fysieke ontspanning en afstand tot dagelijkse stress, waardoor je met heldere gedachten en een opgeruimd hoofd thuiskomt.
Focuspuzzel
Biedt afleiding om de pieker-spiraal te doorbreken en je hoofd op te frissen met nieuwe energie.
Speciaal voor moeders en dochters/ vriendinnen
Tijd voor elkaar, even écht samen ontspannen en het hoofd leegmaken.
Maak jouw eigen website met JouwWeb